有助預防高膽固醇的8種食物

你知道嗎？幾乎一半的美國成年人都有膽固醇高的問題。膽固醇主要受生活方式和遺傳因素共同影響，但你吃什麼仍然很重要。事實上，當你吃得接近「飲食指南」推薦的飲食時，會降低患心臟病和高膽固醇風險。要多吃水果、蔬菜、瘦肉、低脂乳製品和全穀物。下面這八種食物對於直接改善你的膽固醇有幫助。...