久坐讓你短命！6動作減少傷害、增肌力

許多研究證實，久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有關係。更糟糕的是，就算每週有規律運動，也無法扺消久坐影響。雖然運動無法抵銷久坐的影響，但仍可改善久坐帶來的代謝下降等問題。工作期間可利用零碎時間起來做個運動。有6組簡單的動作，可在辦公桌旁進行。...