你的腹肌有多強？做1個簡單動作就知道

捲腹運動測試能檢測腹部肌肉的力量及耐力，比起仰臥起坐更是一項安全可靠的腹部耐力指標，因為不需要有強而有力的髖屈肌群。強健的腹肌不只可以支撐脊椎還可以擁有良好的姿勢，還能夠幫助身體平衡與功能性運動。有一個簡單的動作，適用男女檢測腹部肌肉強度。...