睡不著、睡不好？害你失眠的7種壞習慣

你常失眠嗎？影響睡眠的原因很多，其中包括不良的睡前習慣。以下是七種常見的睡前壞習慣：1. 睡前看手機。2. 睡前吃太飽。3. 睡前喝烈酒。4. 喝含咖啡因的飲料。5. 開燈睡覺。6. 睡前小憩。7. 太晚睡覺。此外，睡前運動會不會引起失眠？...