比仰臥起坐更簡單不腰痛！一招皮拉提斯，坐著瘦出腹肌凹肚

【早安健康／蔡經謙報導】期盼自己有健美的腹肌，並削減腹部的脂肪是許多民眾的心願。然而，對腹肌肌力弱的民眾來說，仰臥起坐、捲腹等常見的腹肌鍛鍊真的做不來！硬要練習......