6類人易得退化性關節炎醫師：做對運動護膝蓋

未署名2020/9/25 14:34

軟骨就像人體的內建避震器，可緩衝骨頭之間撞擊、磨擦。當軟骨逐漸流失，骨頭間的緩衝減少，進一步產生傷害、發炎，就是退化性關節炎。除了老化因素無法避免，在生活中通過減重、適度運動及補充蛋白質、鈣質、葡萄糖胺和抗發炎的omega-3等營養素，有助預防此疾病，讓人即使有了年紀還能健步如飛。...