中醫師：古人4種養生睡眠姿勢 枕頭也有講究

古人如何睡眠養生？以下介紹「睡仙」及其他古人的睡眠養生法。古人的4種養生睡眠姿勢：1. 希夷睡。2. 佛家吉祥臥法。希夷睡是左側睡，背部是打直的；吉祥臥是右側睡，身體稍微彎曲，古人講臥如弓就是類似吉祥臥的睡法，讓背部、腿部的關節和全身肌肉更加放鬆。...