真人實測月瘦5公斤！小紅書萬能「瘦身公式」爆紅：早吃碳水、午吃蛋白、晚吃維生素

想要減肥飲食是關鍵，Dcard上像是168斷食、52輕斷食或是生酮飲食、減醣飲食..等瘦身法很多，但在飲食上總有很多規則，或多或少造成一些限制。小紅書上爆火的一個「萬能減肥公式」，簡單的口訣「早吃碳水、午吃蛋白、晚吃維生素」，不僅能夠無痛養成良好的飲食習慣，越吃越瘦，甚至能在一個月內瘦下...