遠離肌少症不只多吃蛋白質！營養師3招吃對吃夠增強肌力

【早安健康／新光醫院鄭園儒 營養師】預防跌倒，肌力不可少日常生活中發生行走速度異常緩慢、無法舉起重物或腿部突然無力，甚至跌倒都可能是肌肉力量減少、肌肉質量流失或......