睡前喝奶會長不高？醫：讓生長激素停擺的是「它」！

睡前喝牛奶會讓孩子長不高？近來社群平台流傳不少短影音，讓不少家長相當困惑。對此，初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷指出，關鍵其實在於孩子「喝的是什麼」。如果睡前飲用的是調味乳或含糖蛋白飲、奶粉，血糖快速上升，確實可能干擾夜間生長激素分泌；但若只是單純的牛奶，其中蛋白質分解後形成的足夠的胺基酸（如...