健康網》早餐吃錯讓血糖失控！百萬網紅授揭4原則吃對第1餐

自由時報9/29 06:24全文約 1,066 字

百萬網紅卡洛斯．賈拉米洛表示，早餐應攝取充足蛋白質，搭配健康脂肪與水果，避免過多糖分與精製澱粉；圖為情境照。（圖取自freepik）〔健康頻道／綜合報導〕早餐是一天中的第1餐，也是身體補充營養的重要時刻，但吃錯早餐，可能讓血糖波動、增加疲勞。...