菠菜汁好處多！富含葉黃素、硝酸鹽，護眼又有助血壓控制，喝之前注意1件事 菠菜是餐桌上常見到的深綠色蔬菜，除了用清炒、汆燙來烹調之外，… 2026-09-29 09:29:47 | 常春月刊

菠菜是餐桌上常見到的深綠色蔬菜，除了用清炒、汆燙來烹調之外，也有人將菠菜搭配其他蔬果打成果汁來飲用；菠菜含有β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、維生素C、葉酸、鉀及維生素K等營養素，適量攝取有助於補...