活過 95 歲有基因密碼！看懂台灣人專屬長壽體質，與 20 年實證的防失智指南身分證上的年紀不代表你的真實衰老程度！最新醫學研究指出，只要大腦與免疫系統保持年輕，死亡風險就能大降 56%。本文帶你看懂最新的「器官生物年齡」概念，揭開台灣人特有的 5 大長壽基因，並公開美國 NIH 追蹤 20 年實證、唯一能降低 25% 失智風險的「大腦視覺訓練法」，教你科學抗老。10/2 10:00張思銳原站#腦神經#即時新聞#健康醫療#健康慢老#預防失智#長壽醫學
每天 5 千步不如快走 3 千步！大忙人的 30 分鐘微喘養生法，省時還能防失智還在執著每天日行萬步嗎？最新《英國運動醫學雜誌》研究指出，走路的「速度」比步數更關鍵！只要掌握快走步頻，即使每天走不到 5 千步，也能降低 28% 死亡風險。本文為你破解運動迷思，一次看懂快走與每週 90-120 分鐘阻力訓練的長壽甜蜜點，教你用最少時間練出年輕大腦與身體。9/30 10:00張思銳原站#即時新聞#運動健身#健康醫療#健康慢老#長壽醫學#長壽運動甜蜜點
長輩變了？ 出現「額顳葉失智症」警訊 ! 家屬可建立「共同作戰」溝通心法大眾對於失智症的既定印象，多半停留在「忘東忘西」、「找不到回家的路」等記憶力喪失的症狀。然而在臨床上，有些失智...9/29 11:30劉一璇原站#即時新聞#健康醫療#健康慢老#失智#長輩#額顳葉失智症
防失智的「日常處方箋」：權威醫學證實，每天 3 個小習慣有效關閉衰老基因記憶力變差是失智前兆嗎？國際權威期刊《刺胳針》最新報告指出，高達 45% 的失智症其實可以提早預防！本文為你拆解 14 項加速大腦老化的風險地雷，並盤點最新長壽醫學研究，教你如何透過「黑咖啡喝法」、「快走步頻」與「視覺訓練」，在日常生活中建立抗老防衰的大腦保護網。9/29 10:00張思銳原站#腦神經#即時新聞#健康醫療#健康慢老#長壽醫學#衰老基因
