活過 95 歲有基因密碼！看懂台灣人專屬長壽體質，與 20 年實證的防失智指南身分證上的年紀不代表你的真實衰老程度！最新醫學研究指出，只要大腦與免疫系統保持年輕，死亡風險就能大降 56%。本文帶你看懂最新的「器官生物年齡」概念，揭開台灣人特有的 5 大長壽基因，並公開美國 NIH 追蹤 20 年實證、唯一能降低 25% 失智風險的「大腦視覺訓練法」，教你科學抗老。10/2 10:00張思銳原站#腦神經#即時新聞#健康醫療#健康慢老#預防失智#長壽醫學
高血壓控制率墊底！高達 8 成沒達標，醫揭「這原因」是失控盲點高血壓是心血管疾病最主要且常見的風險因子之一。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球約有 14 億名高血壓患者，但僅約 1/4 達到良好血壓控制。在台灣，成人高血壓盛行率近 3 成，而血壓控制率僅 2 成，位居三高之末。10/1 17:41黃慧玫原站#心血管#胸部#即時新聞#健康醫療#健康慢老#人體地圖
喝錯咖啡、睡不夠比少運動更致命？最新「長壽飲食與作息指南」大公開為什麼有些人老得慢？《Nature Medicine》最新研究解析4.5萬人器官年齡，發現大腦與免疫系統年輕者，死亡風險大降56%。避開超加工食品，實踐 AHEI 飲食原則，是你逆轉生物年齡、防禦阿茲海默症的最強武器。10/1 09:30張思銳原站#飲食生活#即時新聞#健康醫療#健康慢老#長壽飲食#長壽醫學
不是老了體力差！「猛喘、腳腫、經常性胸悶」小心可能是心臟瓣膜退化隨著台灣邁入超高齡社會，高齡心臟病患的治療與照護成為現代醫學的重要挑戰。一名高齡 809/30 10:58劉一璇原站#健康醫療#健康慢老#腳腫#心臟科#經常性胸悶#心臟瓣膜退化
每天 5 千步不如快走 3 千步！大忙人的 30 分鐘微喘養生法，省時還能防失智還在執著每天日行萬步嗎？最新《英國運動醫學雜誌》研究指出，走路的「速度」比步數更關鍵！只要掌握快走步頻，即使每天走不到 5 千步，也能降低 28% 死亡風險。本文為你破解運動迷思，一次看懂快走與每週 90-120 分鐘阻力訓練的長壽甜蜜點，教你用最少時間練出年輕大腦與身體。9/30 10:00張思銳原站#即時新聞#運動健身#健康醫療#健康慢老#長壽醫學#長壽運動甜蜜點
長輩變了？ 出現「額顳葉失智症」警訊 ! 家屬可建立「共同作戰」溝通心法大眾對於失智症的既定印象，多半停留在「忘東忘西」、「找不到回家的路」等記憶力喪失的症狀。然而在臨床上，有些失智...9/29 11:30劉一璇原站#即時新聞#健康醫療#健康慢老#失智#長輩#額顳葉失智症
防失智的「日常處方箋」：權威醫學證實，每天 3 個小習慣有效關閉衰老基因記憶力變差是失智前兆嗎？國際權威期刊《刺胳針》最新報告指出，高達 45% 的失智症其實可以提早預防！本文為你拆解 14 項加速大腦老化的風險地雷，並盤點最新長壽醫學研究，教你如何透過「黑咖啡喝法」、「快走步頻」與「視覺訓練」，在日常生活中建立抗老防衰的大腦保護網。9/29 10:00張思銳原站#腦神經#即時新聞#健康醫療#健康慢老#長壽醫學#衰老基因
