健康日曆｜縱使被說壞話、被討厭也沒什麼好在意的（阿德勒《被討厭的勇氣》）面對他人的批評該如何釋懷？今天是世界教師日，一起向阿德勒《被討厭的勇氣》學習「課題分離」。學會劃清心理界限，不僅能停止內耗、減輕大腦情緒中樞壓力，更能幫助你找回人生主導權。10/5 00:05阿塔原站#健康日曆#世界教師日#課題分離#心理界限#阿德勒#被討厭的勇氣
健康日曆｜餓了就吃飯，喜歡就咬住（貓系人生觀）現代人常因過度思考而產生情緒內耗。在世界動物日前夕，讓我們向貓咪學習「餓了就吃飯，喜歡就咬住」的直率哲學。透過軀體覺察與建立心理邊界，啟動副交感神經，放下焦慮，找回最純粹的自我療癒力。10/3 00:03阿塔原站#健康日曆#軀體覺察#情緒內耗#世界動物日#貓系人生觀#心理邊界
健康日曆｜人生無解，喝杯拿鐵；美式雖苦，但是清醒「人生無解，喝杯拿鐵；美式雖苦，但是清醒」。10月1日國際咖啡日，來杯咖啡療癒身心吧！適量攝取咖啡因與綠原酸，能阻斷疲勞訊號、抗氧化並促進代謝。了解咖啡的健康好處與正確喝法，讓每天的咖啡時光更無負擔！10/1 00:01阿塔原站#健康日曆#國際咖啡日#健康喝咖啡#咖啡因#綠原酸
