PChome Online新聞喝酒暖身助眠恐陷失眠惡性循環！醫破解迷思 傳授四招好眠法 - 健康新聞 - PChome Online 新聞
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PChome Online新聞 · 文章頁摘要【健康醫療網／記者陳靖安報導】當天氣明顯轉冷，不少民眾習慣在冬夜喝點小酒，認為可以「暖身」或「助眠」。然而，靠喝酒「禦寒」或「催眠」，其實是誤會，長期下來不但無效，還可能在不知不覺中成癮。衛
【健康醫療網／記者陳靖安報導】當天氣明顯轉冷，不少民眾習慣在冬夜喝點小酒，認為可以「暖身」或「助眠」。然而，靠喝酒「禦寒」或「催眠」，其實是誤會，長期下來不但無效，還可能在不知不覺中成癮。衛生福利部草屯療養院成癮治療科主任黃介良提醒，酒精絕非解決，失眠與壓力的解藥，誤信偏方恐導致心情低落與睡眠品質惡...