立冬後手腳冰冷？醫：小心穿錯衣服冰冷持續 這「三處」保暖才是關鍵

立冬剛過，時序已進入冬季，許多人開始拿出厚外套、圍巾及保暖衣物，但明明身上穿得很暖，手指、腳趾卻還是冰冷，甚至出現肩頸僵硬、腰部緊繃等不適。初鳴堂中醫診所中醫師徐瑋憶說，冬季保暖不是穿得愈厚愈好，而是要懂得保護身體容易散失熱量的部位，尤其頸部、腹部與腰部，以及腳踝。如果保暖方式不正確，身體長時間處於低溫環境，可能影響末梢血液循環，讓手腳冰冷及肌肉緊繃的情況更加明顯。