不是只喝水！「3種飲品」混搭喝能長壽：降低28%死亡率

食安專家韋恩引述最新研究指出，每天飲用7至8杯包含咖啡、茶與白開水的組合，相較於喝不到4杯者，死亡風險可大幅降低28%。研究顯示，最佳健康比例為咖啡與茶2比3，搭配適量白開水。專家建議早上飲用2杯咖啡、白天喝茶並適時補水，不僅能抗發炎、保護心血管與抗衰老，更有助降低多種疾病風險，但應避免添加糖分與過量咖啡因。