PChome Online新聞鈉含量怎麼換算鹽？每份整包5步看懂
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PChome Online新聞 · 文章頁摘要包裝寫鈉800毫克，是不是吃進800毫克的鹽？不是。鈉和食鹽是不同的數字，依國健署常用換算，鈉毫克數乘以2.5、再除以1000，可估算相當的食鹽公克數。800毫克鈉約相當於2公克食鹽，但這只是換算，不表示食
包裝寫鈉800毫克，是不是吃進800毫克的鹽？不是。鈉和食鹽是不同的數字，依國健署常用換算，鈉毫克數乘以2.5、再除以1000，可估算相當的食鹽公克數。800毫克鈉約相當於2公克食鹽，但這只是換算，不表示食物內真的只有食鹽這一種含鈉成分。...