手腳冰冷、夜尿變多？立冬養腎藏精，中醫提醒：進補前先辨體質

隨著立冬到來，早晚溫差逐漸擴大，東北季風增強，不少人開始出現手腳冰冷、腰膝痠軟、夜尿增加等症狀，也有人準備吃薑母鴨、羊肉爐暖身進補。 不過，中醫提醒，冬季養生講求「養腎藏精」，進補並非人人適合，若沒有先了解自身體質，吃錯補品反而可能口乾舌燥、便秘、長痘痘，甚至影響睡眠。 究竟立冬該如何調養？...