更年期跑步也瘦不下來？ 關鍵在重量訓練與足量蛋白質

【NOW健康 編輯部／整理報導】你是不是也有這樣的困惑，明明每天堅持跑步，體重卻始終降不下來，甚至體脂率依然居高不下？這可能也是許多更年期女性正在面臨的減重困境。究竟該如何透過正確的運動方法，有效控制體重，告別「越跑越胖」的魔咒呢？...