養腎氣、練肌力、吃對營養！ 中西醫抗退化找回行動力

【NOW健康 編輯部／整理報導】「醫師，我以前每天都能爬樓梯、四處走走，現在走一下膝蓋就痛、腰也沒力，難道年紀大了就一定會退化？」這是不少長者的共同困擾。年齡增長、肌肉量少恐影響行動力 中西醫揭肌力不足暗藏風險中醫師李昀芝指出，隨著年齡增長，肌肉量減少、骨質流失及關節退化，都可能影響行動能力。...