ETtoday 新聞雲「立冬進補」別亂吃！ 中國專家揭「4大原則」小心越補越胖
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ETtoday 新聞雲 · 文章頁摘要明（7）日將迎來24節氣中的「立冬」，象徵秋季逐漸結束、冬季正式展開。隨著氣溫下降、日夜溫差加大，不少民眾開始準備進補，但中國營養專家提醒，立冬並非吃得越多越好，若大量攝取高油脂、高熱量食物，反而容易讓脂肪囤積，造成體重增加。想要健康度過冬天，應掌握蛋白質均衡攝取、主動補水、適量運動等原則，避免補過頭反而傷身。(立冬養生,冬季進補,立冬)
▲明（7）日將迎來24節氣中的「立冬」。（AI協作圖／記者廖翊慈製作，經編輯審核） 記者廖翊慈／綜合報導 明（7）日將迎來24節氣中的「立冬」，象徵秋季逐漸結束、冬季正式展開。隨著氣溫下降、日夜溫差加大，不少民眾開始準備進補，但中國營養專家提醒，立冬並非吃得越多越好，若大量攝取高油脂、高熱量食物，反...