三立新聞網飯後喝一杯「這」有助控血糖！研究結果曝 加糖恐白喝
作者 游舒婷全文約 372 字
文章摘要
三立新聞網 · 文章頁摘要最新研究指出，以無糖紅茶或綠茶取代含糖飲料，有助於降低飯後血糖與胰島素上升幅度。日本實驗顯示，食用白飯搭配紅茶的組別，血糖表現顯著較佳。不過專家提醒，加糖會抵銷好處，且茶飲含咖啡因須適量，更不能取代正規醫療與血糖治療。
不少人為了控制血糖，會刻意減少含糖飲料的攝取，近期研究指出，喝「不加糖的紅茶或綠茶」取代含糖飲品，有助於降低飯後血糖上升幅度，甚至對胰島素變化產生影響。 根據學術期刊《功能性食品與健康、疾病》（Functional Foods and Health and Disease）3日刊載的研究，日本研究團...