哈潑時尚愛散步的人不容易內耗？腦科學研究揭密：讓大腦遠離反芻思考
作者 Christy Shen全文約 2,165 字
文章摘要
哈潑時尚 · 文章頁摘要腦中不斷重複想著失誤、反覆檢討自己，當你的思緒又不小心陷入負面思考時，腦科學、心理學研究給出一個方法「出門散步吧」，或許能讓大腦按下暫停鍵，先離開原本的思考模式，換一個狀態再面對，也是一種照顧心理狀態的方法之一。
明明事情已經過去了，腦中卻還是不斷重複想著自己的失誤、反覆檢討自己的狀態，當你的思緒又不小心陷入負面思考時，腦科學、心理學研究給出一個方法「出門散步吧」！研究指出，有時候，換個環境、出門走走，或許能讓大腦按下暫停鍵，先離開原本的思考模式，換一個狀態再面對，而這樣的方式也是一種照顧心理狀態的方法。...