健康2.0醫揭水果「4關鍵營養素」能抗發炎、降血壓 3招聰明吃水果不怕血糖亂飆
作者 梁萱琪全文約 1,290 字
文章摘要
健康2.0 · 文章頁摘要不少人在減重時，會把水果從菜單中刪除，但家醫科醫師沈宜萱指出，水果含有豐富的天然營養素，只要掌握正確的食用時間、選對種類並控制份量，不僅不會成為體重負擔，反而是
不少人在減重時，會把水果從菜單中刪除，但家醫科醫師沈宜萱指出，水果含有豐富的天然營養素，只要掌握正確的食用時間、選對種類並控制份量，不僅不會成為體重負擔，反而是維持代謝與健康的好幫手。 水果富含4關鍵營養素沈宜萱說明，水果除了富含水分，還蘊含許多維持生理機能的關鍵營養素： 1.維生素C維生素C在芭樂...