自由時報健康網》都少吃飯了血糖還是飆！ 營養師揭：別忽略這2事
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自由時報 · 文章頁摘要不少民經常有這樣的困擾「明明吃很少，藥也都有按時吃，為什麼血糖還是居高不下？」營養師曾建銘指出，長期壓力和疲憊可能讓身體誤以為面臨威脅，啟動壓力反應，促使皮質醇、腎上腺素大量分泌，仍影響血糖調節。想幫助穩定血糖，他建議，除了飲食與用藥，也要做好5件事，包括：把休息排進日常、專心吃飯、練習慢吐氣、每天
營養師曾建銘表示，即使吃得少，長期壓力及睡眠不足仍可能讓血糖居高不下；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕不少民經常有這樣的困擾「明明吃很少，藥也都有按時吃，為什麼血糖還是居高不下？...