風傳媒肚子脂肪怎麼減最快？醫師蕭敦仁曝飯前「1動作」：一個月就可減下2~4公斤
作者 下班經濟學全文約 2,578 字
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風傳媒 · 文章頁摘要肚子上的肉越來越難消，明明有運動，腰圍卻始終瘦不下來？不少人為了減掉腹部脂肪，每天跑步、做仰臥起坐，體重卻沒有明顯變化。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁接受《下班經濟學》專訪時指出，想要改善脂肪肝、減少內臟脂肪，關鍵在於控制每天攝取的總熱量。他建議從午餐、晚餐的白飯開始調整，每餐少吃半碗飯，再搭配適度運動，就有機會逐步創造熱量赤字。究竟肚子脂肪怎麼減才有效？白飯換糙米真......
肚子上的肉越來越難消，明明有運動，腰圍卻始終瘦不下來？不少人為了減掉腹部脂肪，每天跑步、做仰臥起坐，體重卻沒有明顯變化。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁接受《下班經濟學》專訪時指出，想要改善脂肪肝、減少內臟脂肪，關鍵在於控制每天攝取的總熱量。...