健康2.0深蹲就「漏尿」是核心太弱？醫點出漏尿2關鍵 做凱格爾運動不一定有效
作者 梁萱琪全文約 962 字
文章摘要
健康2.0 · 文章頁摘要在深蹲、硬舉時不小心漏尿，簡直羞恥到不行。泌尿科醫師胡蔚祥指出，這種情況其實比想像中更為常見，路尿不一定代表骨盆底肌力不足或訓練不夠努力，而是涉及腹壓與骨盆底協
在深蹲、硬舉時不小心漏尿，簡直羞恥到不行。泌尿科醫師胡蔚祥指出，這種情況其實比想像中更為常見，路尿不一定代表骨盆底肌力不足或訓練不夠努力，而是涉及腹壓與骨盆底協調問題，也不必因為漏尿就放棄重訓，只要經過醫生評估與針對改善，一樣能維持重訓。...