自由時報健康網》超尷尬！深蹲、硬舉漏尿了 醫揭4改善重點 別停練
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自由時報 · 文章頁摘要女生重訓深蹲、硬舉，甚至跳躍時突然漏尿，應該停止重訓嗎？泌尿科醫師胡蔚祥指出，原因可能出在腹內壓升高時，骨盆底肌無法及時配合所造成的壓力性尿失禁，不一定只是肌力不足。提醒女性掌握4個重點：檢視呼吸與出力方式、訓練骨盆底收放控制、協調腹壓與核心，若頻繁漏尿應尋求專業評估，不必因此放棄重訓。胡蔚祥於臉書
泌尿科醫師胡蔚祥表示，若漏尿已影響日常生活或運動，應尋求專業評估，找出真正原因，不必因為尷尬而放棄運動；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕女生重訓深蹲、硬舉，甚至跳躍時突然漏尿，應該停止重訓嗎？...