80歲記憶力仍好！醫師揭「超級老人」關鍵 4日常習慣有助維持腦力

隨著年紀增長，不少人開始發現記憶力不如從前，常常話到嘴邊卻想不起來，或是走進房間後突然忘記原本要做什麼，難免擔心大腦是不是正在退化。不過，基因醫師張家銘指出，大腦可能比想像中更有修復能力，成年人仍可能保有產生新神經細胞的潛能。想維持良好認知功能，除了持續學習，也可以從運動、睡眠及飲食著手，醫師提供四個生活習慣建議，日常就能保養大腦。