一直說「我好窮、我好爛」大腦真的會相信？研究：「自我對話」的影響力比你想像得強大

每天都在心裡對自己說話，你知道自我對話可能影響情緒與壓力反應嗎？從負面偏誤、錯覺真相效應到第二人稱自我對話，解析心理學研究如何看待自我對話，以及正面肯定句為何不一定適合每個人。