自由時報健康網》腸道健康別只吃青菜！醫揭6招養腸道好菌 推咖啡加1物
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自由時報 · 文章頁摘要顧好腸道等於為擁有健康基礎，這也趨動民眾吃大量蔬菜，然卻可能不一定對腸道加分？家醫科醫師陳欣湄指出，「美國腸道計畫」逾1萬人研究發現，每週吃超過30種植物的人，腸道菌多樣性較高，短鏈脂肪酸相關好菌也較多。她建議，想養腸道好菌，別只顧著多吃青菜，更要讓餐桌上的食材常換新面孔，從蔬菜、豆類、全穀到堅果，
想維持腸道健康，不只吃足蔬菜。家醫科醫師陳欣湄推荐，咖啡撒點肉桂也可為腸道加分；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕顧好腸道等於為擁有健康基礎，這也趨動民眾吃大量蔬菜，然卻可能不一定對腸道加分？...