中華新聞雲每週吃30種蔬菜 養腸道好菌
作者 湯朝村全文約 821 字
文章摘要
中華新聞雲 · 文章頁摘要記者湯朝村∕嘉義報導 許多人認為，只要每天大量攝取蔬菜，就能維持腸道健康。不過，節目主持人、家醫科醫師陳欣湄提醒，腸道健康不只取決於蔬菜吃了多少，更重要的是植物性食物的種類是否多元。她建議民眾嘗試每週攝取30種不同植物性食材，透過多樣化飲食，為腸道好菌提供不同營養來源。
記者湯朝村∕嘉義報導 許多人認為，只要每天大量攝取蔬菜，就能維持腸道健康。不過，節目主持人、家醫科醫師陳欣湄提醒，腸道健康不只取決於蔬菜吃了多少，更重要的是植物性食物的種類是否多元。她建議民眾嘗試每週攝取30種不同植物性食材，透過多樣化飲食，為腸道好菌提供不同營養來源。...