ETtoday 新聞雲千萬別在床上「仰臥起坐！」 醫揭殘酷下場：剛醒做最危險
作者 周亭瑋
文章摘要
ETtoday 新聞雲 · 文章頁摘要想甩掉肚子的贅肉，不少人第一時間會聯想到仰臥起坐，但其實這項動作本身就不太適合用來鍛鍊腹肌。睦沐河醫美診所院長賴暉元日前更特別提醒，千萬不要在床上做仰臥起坐，否則會對脊椎造成嚴重傷害，甚至導致椎間盤突出，引發廣大網友關注。(仰臥起坐,脊椎健康,椎間盤突出,核心訓練,運動傷害)
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想甩掉肚子的贅肉，不少人第一時間會聯想到仰臥起坐，但其實這項動作本身就不太適合用來鍛鍊腹肌。睦沐河醫美診所院長賴暉元日前更特別提醒，千萬不要在床上做仰臥起坐，否則會對脊椎造成嚴重傷害，甚至導致椎間盤突出，引發廣大網友關注。(仰臥起坐,脊椎健康,椎間盤突出,核心訓練,運動傷害)
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