禁聞網晚餐是補蛋白黃金期！建議中老年人：吃2款高蛋白晚餐，增強免疫 - 禁聞網
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禁聞網 · 文章頁摘要這段時間門診看營養和肌肉衰減問題的老人多了起來。發現一個特別普遍的現象：不少六十歲以上的老人，晚餐長期就是一碗 […]
這段時間門診看營養和肌肉衰減問題的老人多了起來。發現一個特別普遍的現象：不少六十歲以上的老人，晚餐長期就是一碗白粥配鹹菜，或者一碗麵條泡點菜葉子，說是"清淡好消化、不耽誤睡覺"。結果一查，白蛋白偏低、胳膊腿越來越細、走兩步就沒勁。今天就跟大家說說，中老年人的晚餐，到底該怎麼補蛋白。...