吃益生菌不一定能減重！營養師教5招養出腸道好菌無痛降體脂

吃益生菌真能養出易瘦體質？最新國際研究指出，好菌增加不等於體重下降，超過半數益生菌研究未見減重效果。減脂關鍵仍需回歸均衡飲食與高纖原型食物。