改善脂肪肝一定要跑步？　醫提2重點：起點不用很難

根據醫療團體統計，台灣成人大約30至45%有脂肪肝，肥胖的人更高達6至7成，重度肥胖的人甚至可達9成。醫師蒼藍鴿表示，想改善脂肪肝，不一定只能跑步，每周累積大約150分鐘中等強度的有氧，無論快走、騎腳踏車、游泳都可以。