700萬台人有脂肪肝！醫曝「逆轉關鍵」：不一定要跑步

台灣約有七百萬人受脂肪肝所苦，網紅醫師蒼藍鴿指出，改善脂肪肝不必勉強跑步，肥胖或關節不適者可透過每週一百五十分鐘的快走、騎腳踏車等中等強度運動，搭配減少含糖飲料等飲食調整，逐步逆轉病情。專家建議從能長期持續的方式著手，兼顧有氧與肌力訓練，若合併肝指數異常或三高問題則應及早就醫評估。