中天新聞網運動後膝蓋、足底痛超過3天？小心關節炎與筋膜發炎
作者 吳紹尹全文約 912 字
文章摘要
中天新聞網 · 文章頁摘要秋季天氣轉涼，不少民眾增加健走、爬山及夜跑等戶外活動，但若運動量突然增加，可能超出關節與足底筋膜的負荷，引發微小撕裂傷及發炎。運動量應循序漸進，若膝關節或足底疼痛持續超過3天，且已影響日常活動，應儘速就醫評估。
秋季天氣轉涼，不少民眾增加健走、爬山及夜跑等戶外活動，但若運動量突然增加，可能超出關節與足底筋膜的負荷，引發微小撕裂傷及發炎。運動量應循序漸進，若膝關節或足底疼痛持續超過3天，且已影響日常活動，應儘速就醫評估。...