追劇也能變健康！每天5分鐘居家運動遠離久坐危害

署名東森健康10/25 10:56全文約 883 字

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醫師提醒，連續追劇久坐逾2小時會提高糖尿病風險，建議每30分鐘起身活動，搭配5分鐘下肢運動與餐後15分鐘散步穩定血糖。

很多人喜歡在下班或週末窩在沙發上追劇放鬆，但一坐就是好幾個小時，不知不覺中不僅腰痠背痛，血糖也悄悄飆升！柯世祐醫師在節目《醫師好辣》中警告，追劇或看電視如果連續久坐超過2個小時，罹患糖尿病的風險將顯著上升。...