中時新聞網超慢跑實測 醫血糖從130降至86「1時間」走路也有用
作者 吳慧芬全文約 575 字
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中時新聞網 · 文章頁摘要超慢跑是很多人在家運動的選擇。小兒科醫師吳其穎實測發現實測發現，不同時間吃同樣的便當，只吃便當的飯後血糖值為129 mg/dL，若食用後超慢跑20分鐘，飯後血糖最低降至86 mg/dL，讓他直呼超慢跑飯後控糖非常厲害，
超慢跑是很多人在家運動的選擇。小兒科醫師吳其穎實測發現實測發現，不同時間吃同樣的便當，只吃便當的飯後血糖值為129 mg/dL，若食用後超慢跑20分鐘，飯後血糖最低降至86 mg/dL，讓他直呼超慢跑飯後控糖非常厲害，若不想超慢跑，他認為飯後走路，也可能有約六、七成的降血糖效果。...