華人健康網居家量血壓怎麼量？722原則5步驟
未署名全文約 1,413 字
文章摘要
華人健康網 · 文章頁摘要血壓忽高忽低，不一定代表病情突然改變，姿勢、咖啡、運動、憋尿與袖帶尺寸都會影響數字。本文用722原則整理量測前準備、正確坐姿、兩次取平均、紀錄方式及需要就醫的警訊。
居家量血壓要看趨勢，不是追著單次數字緊張。國民健康署推廣722原則：連續7天、早晚各量1回、每回量2遍取平均。量之前安靜休息、使用合適袖帶並固定同一手臂，才能減少姿勢、咖啡、運動與情緒造成的誤差。 血壓會隨活動、睡眠、疼痛、情緒、溫度與用藥而變化。...