TVBS新聞網流感季節免疫力怎麼顧？營養師推「這些食物」 喝牛奶也有幫助
作者 劉宸瑄全文約 1,106 字
文章摘要
TVBS新聞網 · 文章頁摘要流感季節來臨，除了接種疫苗、維持良好衛生習慣，日常飲食也是維持免疫系統正常運作的重要一環。美國營養師指出，腸道健康與免疫功能密切相關，建議多攝取富含維生素C的蔬果、發酵食品、膳食纖維，以及蛋白質與鋅，同時保持充足水分。
流感季節來臨，除了接種疫苗、維持良好衛生習慣，日常飲食也是維持免疫系統正常運作的重要一環。美國營養師指出，腸道健康與免疫功能密切相關，建議多攝取富含維生素C的蔬果、發酵食品、膳食纖維，以及蛋白質與鋅，同時保持充足水分。...