不是香蕉、不是酪梨！「含鎂水果」第一名竟是它，營養師揭9種補鎂選擇

香蕉輸了？9種「高鎂水果」排名，冠軍含鎂量101mg！失眠、睡不好想補鎂？營養師推薦9種含鎂水果，第一名不是香蕉！無花果、百香果、奇異果、酪梨富含鎂、維他命及膳食纖維，認識鎂與睡眠、血糖調節、心臟及女性大腦健康的關係。