在家也能做！營養師推「5運動」　助消耗熱量、血糖波動少52%

薔琵颱風來襲，各縣市陸續宣布放颱風假，不過若長時間坐著不動，可能會影響腿部血管的放鬆能力，以及飯後血糖，且坐越久影響更多。對此，營養師蕭瑋霖分享居家就能做的5種運動，包含超慢跑、 椅子起立等，不僅能減少血糖波動，還能消耗熱量。 颱風天在家一整天沒動，身體會發生什麼事？...