颱風假害血糖不穩 5運動居家就能做 波動減半

薔琵颱風來襲，不少縣市放颱風假。颱風天待在家，看似能好好休息，但若長時間坐著不動，恐影響血管功能及飯後血糖，坐得越久影響越明顯，營養師蕭瑋霖分享居家5運動，都能降低久坐帶來的影響，包括超慢跑、打掃、Zumba、坐著踮腳跟、椅子起立，都有不同好處，其中，踮腳跟能讓飯後血糖波動少了52%。...