中時新聞網60歲後光散步不夠！醫師教5招運動維持肌力、防跌倒
作者 林周義
文章摘要
中時新聞網 · 文章頁摘要台灣進入超高齡社會，政府致力於打造健康台灣，鼓勵全民動起來。專家指出，隨著年齡增加，民眾可能會發現，以前一口氣爬三層樓，現在爬一層就想休息；以前蹲下去整理東西，現在卻要扶著桌子才能站起；以前過馬路大步
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台灣進入超高齡社會，政府致力於打造健康台灣，鼓勵全民動起來。專家指出，隨著年齡增加，民眾可能會發現，以前一口氣爬三層樓，現在爬一層就想休息；以前蹲下去整理東西，現在卻要扶著桌子才能站起；以前過馬路大步
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