早安健康早晚溫差大狂打噴嚏！中醫4招抗敏防寒，1杯潤肺燉梨飲改善霜降乾咳
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早安健康 · 文章頁摘要霜降是秋冬轉換重要節氣，溫差大且秋燥未盡，易引發咳嗽與過敏。中醫建議依體質採「潤」法調養，如百合燉梨，並注意早晚保暖與穴道按壓，助身體安度換季。
編按：霜降標誌由秋入冬，台灣平地早晚溫差拉大且秋燥顯著，易誘發呼吸道過敏、乾咳與皮膚乾癢。中醫強調因人制宜，燥咳者可用百合燉水梨滋陰潤肺，虛寒體質則宜熟食；日常應留意頸背保暖、避免生冷飲食，並配合按壓迎香與列缺穴舒緩不適，把握由外放轉為收斂的養生關鍵。 台灣的秋天不一定有霜，但身體已經開始入冬。...