中時新聞網睡太久反而傷身？東大教授揭迷思：超過9小時死亡率增
作者 徐梓榕全文約 840 字
文章摘要
中時新聞網 · 文章頁摘要每天到底要睡多久才健康？不少人認為睡眠時間越長，身體就能獲得越充分的休息，但日本人的睡眠情況卻引發討論。根據經濟合作暨發展組織（OECD）2021年的調查，日本人的平均睡眠時間為7小時22分鐘，在已開發國家中排
每天到底要睡多久才健康？不少人認為睡眠時間越長，身體就能獲得越充分的休息，但日本人的睡眠情況卻引發討論。根據經濟合作暨發展組織（OECD）2021年的調查，日本人的平均睡眠時間為7小時22分鐘，在已開發國家中排名最短，近期則有統計指出，日本有74％的人每天睡眠時間不超過6小時，對自己睡眠感到滿意的人...